benefits of coconut water for eyes தேங்காய் தண்ணீர் ஆண்டுகள் கடந்த சில சுகாதார எண்ணம் தொகுப்பை ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு மாறிவிட்டது . ஒரு புத்துணர்ச்சி பானம் எடுத்து மற்றும் asports விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் குடிக்க பிரபலமாகி வருகிறது . தேங்காய் தண்ணீர் Nata டி கோகோ ( ஒரு ஜெல்லி likefood ) மற்றும் தேங்காய் வினிகர் ( புளிக்க போது ) உற்பத்தி பயன்படுத்த முடியும் .

தேங்காய் தண்ணீர் வெறுமனே தேங்காய் தண்ணீர் ஆகிறது . தேங்காய் தண்ணீர் , இளம் பச்சை தேங்காய் காணப்படுகிறது . இந்த தூய திரவ சுகாதார நலன்கள் ஒரு வரிசை விளைவிக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய. இது மிகவும் மாத்திரையும் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முழு உள்ளது . இயற்கையாகவே புத்துணர்ச்சி , இளநீர் ஒரு இனிப்பு சுவை உள்ளது . இது சர்க்கரை மற்றும் மின் வடிவில் எளிதில் செரிக்க கார்போஹைட்ரேட் கொண்டிருக்கிறது .

தேங்காய் நீர் சுகாதார நன்மைகள்

    ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் . தேங்காய் தண்ணீர் இலவச கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளது . இது பல ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது .
    நீர்ப்போக்கு குணமாகி . தேங்காய் தண்ணீர் நீர்ப்போக்கு குணமாகி மற்றும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்படுகிறது .
    நல்ல potassiun உள்ளடக்கம் . தேங்காய் தண்ணீர் பரிமாறப்படும் பொட்டாசியம் 600 மி.கி. உள்ளன .
    குறைந்த கிளைசெமிக் . தேங்காய் தண்ணீர் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஒரு ஸ்பைக் ஏற்படுத்தலாம் .
    பிற சத்துக்களை ஒரு மூல. தேங்காய் தண்ணீர் ஒரு கப் magnessium தினமும் மதிப்பு 15% உள்ளது . மாங்கனீசு , 17% , மற்றும் வைட்டமின் சி 10%
    சோடியம் ஆதாரம். தேங்காய் தண்ணீர் ஒரு கப் , அது வியர்வை மூலம் இழந்த நீரேற்றுவதற்கு உதவும் சோடியம் , 250 மி.கி. உள்ளது.
    மின் . தேங்காய் தண்ணீர் மின்பகுளிகள் , அத்துடன் கால்சியம் மற்றும் உடல் செல்கள் மின்சார தூண்டுதல்கள் செயல்படுத்த உதவும் மெக்னீசியம் போன்ற மற்றவர்கள் கொண்டிருக்கிறது .

குழந்தைகள் தேங்காய் தண்ணீர் , சுகாதார நலன்கள்

    இரைப்பை நோய்கள் தீர்வு.
    பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை Rossesses .
    சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று கருதுகிறது.
    நீரேற்ற சிறந்த ஆதாரம்.
    பித்த நீரால் ஏற்பட்ட காய்ச்சல் தீர்வு.
    காலரா சிகிச்சையளிக்க முடியும் .

தேங்காய் தண்ணீர் அனுபவிக்க சிறந்த வழி நேராக தேங்காய் இருந்து இருக்கிறது . ஆனால் நீங்கள் இளநீர் அனுபவிக்க வேறு வழி முயற்சி செய்யலாம் .

    1 கப் தேங்காய் தண்ணீர்
    1 சில கீரை
    1 வெள்ளரிக்காய்
    1 செலரி தண்டு
    1 மிளகாய் . சியா விதைகளை
    1-2 கப் அன்னாசி ( புதிய அல்லது உறை)

கலவை மற்றும் அனுபவிக்க

    புதிய அன்னாசி பயன்படுத்தி இருந்தால் ஐஸ் சேர்க்கவும்

குறிப்பு: சில சுகாதார ஆபத்து பொட்டாசியம் உள்ளடக்கத்தை , அதிகரிப்பு , ( காரணமாக இளநீர் இயற்கை சர்க்கரை உள்ளடக்கம் ) எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிப்பு உள்ளது என தேங்காய் தண்ணீர் தினமும் எவ்வளவு குடிநீர் நல்லதல்ல.