contoh surat lamaran kerja finance Скаргі і запыты сяброў мы павінны сказаць тым , хто мае справу непасрэдна з ажыццяўленнем рэгістрацыі employess . У той жа час мы можам паведаміць вам , што так шмат тых , хто зарэгістравацца на сайце гэтай saat2 так цяжка атрымаць на сайце.

Мы спадзяемся , што гэтыя абмежаванні могуць быць вырашаны зацікаўленымі бакамі , так і для маіх сяброў , хто не жадае , каб зарэгістравацца на сайце , каб атрымаць абмежаванні.

Адна рэч , мы павінны нагадаць , што ў такіх умовах , як гэта не выключае прысутнасці бакоў , якія выкарыстоўваюць стан скарыстацца. Таму не варта давяраць , калі ёсць тыя , якія прапануюць абяцанне або ўсё , што звязана з рэгістрацыяй дзяржаўнага служачага.

Гэта добра , поўны адрас уключаючы нумары тэлефонаў не публікуюцца адкрыта на гэтым форуме , каб пазбегнуць рэчы , якія мы не хочам .

Сапраўдным звярнуцца да Міністра Міністэрства юстыцыі і па правах чалавека Рэспублікі Інданезія , каб мець магчымасць прыняць мяне ў якасці кандыдата на грамадзянскіх служачых ( ствару ) на тэрыторыі Рэспублікі Інданезія .
У якасці кампенсацыі за міністра юстыцыі і Міністэрства па правах чалавека пры гэтым я прыклаў некаторыя патрабаванні наступным чынам:
Копія Апошняя дыплом сярэдняй школы 1.Foto легалізаваныя
Копія пасведчання аб 2.Foto кампутары
3.Foto Капіяваць ID: 1 Ліст
4.Foto копія пасведчання аб нараджэнні: 1 ліст
Капіяваць 5.Foto даведку з міліцыі заўвагі : 1lembar
6.Foto Копія Family Card : 1 ліст
Скапіюйце 7.Foto жоўтую картку : 1 ліст
8.Pas каляровыя фатаграфіі 3X4 : 2 шт

Так што я ўявіць гэтую петыцыю міністру юстыцыі і Міністэрства па правах чалавека. Для вашай увагі і разгляду я хацеў бы падзякаваць г- на

contoh surat lamaran kerja biasa подолу може да биде референца за вас кои се сакаат да аплицираат за работа како едукатор или учител. Всушност многу луѓе кои сакаат да биде учител , особено на државните службеници. Поради добие позиција , се верува дека за да се донесе просперитет на неговиот живот. Всушност, владата обезбедува помош за наставниците кои имаат статус на државни службеници со давање на основната плата и други надоместоци.

Живееш копирате Lamara примерок писмо подолу и изберете со вашите лични податоци што го имате. Не заборавајте да се закачите на поддршка датотеки , така што ќе може да се прифати како наставник во училиштето институција што го сакате. Ако се планира да се применуваат како наставник , тогаш можете да ја видите примерок мотивационо писмо подолу како референца.

Со почит,
Јас со ова направи апликација за апликација за работа за да стане учителка плати на г-дин / г-ѓа олово, како и за моите лични податоци како што следува:

Име: Zabir Ал Ahsan S.Pd
Место и датум на раѓање: Berastagi , Март 15, 1985
Пол: Машко
Религија : Исламот
Последните образование : S- 1 Катедрата за англиски јазик
Адреса: Jl. Се зголеми сокак, 91 Banyuwangi

Врз основа на погоре, јас планираат да аплицираат за работа да стане учител во училиштето надоместоците што г-дин / г-ѓа доведе денес. За вашиот предвид , јас приложи :

1 . Фотокопија од последна диплома 1 лист
2 . Фото примерок од стенограмот на оценките 1 лист
3 . Фотокопија од лична карта 1 лист бараат работа
4 . Копија од лична карта 1 лист
5 . Фотографија големина 3 x 4 см 2 парчиња

Така јас ја создале оваа мотивационо писмо во вистината, за вашето внимание и мудрост на г-дин / г-ѓа кажам многу благодарност.

 Лесен и многу практични не е тоа? Едноставно копирајте го и дефинитивно остане над документи и ќе може да има нови работни апликација писмо за итно училиште да го испрати до Агенцијата ви се случува. Се надевам дека успеавме и со среќа долунаведениот апликација за работа писмо Пример Наставник погоре

benefits of lemon mask Citrinų vaisiai skiriasi nuo citrusinių vaisių . Nors kilęs iš tos pačios šeimos , bet citrinos paprastai yra labiau draugiškas žmonėms, turintiems opos ir skrandžio skausmo sukelti .

Citrinų yra ovalo formos ,stora ir apskritai gali būti vartojamas su spaustos arba maišomas gėrimas formos gabalus. Citrinų suteikia maistinių medžiagų, reikalingų organizmui , kuris yra ypač vitamino C. įvairovė

Pažiūrėsime, kas gi tegul naudos, jei valgyti citriną kaip pusryčių meniu ryte :

Didinant organizmo imuninę

Citata iš learni.st , jis sakė, kad citrina gali sustiprinti imuninę funkciją organizme. Yra antioksidantai , kurie vaidina svarbų vaidmenį šioje srityje. Jis gali padėti sumažinti kvėpavimo takų infekcijų riziką , padeda išgydyti uždegimą , taip pat antibakterinių .

Kai turite kvėpavimo problemų , tada citrinos labiausiai tinka būti vartojamas , norint gauti gerai .

Suteikti šarminės prigimties kūno

Nors citrina yra rūgšti , tačiau ji pasižymi šarminėmis savybėmis , kad tai nereiškia, kad skrandžio rūgštis pakyla .

Gydyti virškinimo problemų

Citrinų iš tikrųjų gali padėti gydyti nevirškinimas . Tradiciškai manoma ,citrinų sultys veiksmingumas gydant kepenų funkcijos sutrikimų , skrandžio ligos, opos ir kitų virškinimo problemų .

Vitamino C kiekis gali padėti išvengti ligų, kurias sukelia bakterijos vadinamos Helicobacter stulpas .

Praskaidrinkite odą

Antioksidantai citrina , galinčios įveikti laisvuosius radikalus sukelia toksinus iš taršos ir poveikio UV spindulių UV A ir B. Ji taip pat apsaugo priešlaikinį senėjimą , mažinti raukytis linijas ant veido .

Tepamas ant odos ,citrinos gali praskaidrinti veido ir išnyks tamsių dėmių ant veido.

Pagalba išgydyti

Jis sirgo ir norėjo greitai atsigauti, tada jūs turite padaryti, tai valgyti citriną . Mitybos pagreitinti žaizdų gijimą, tiek išorėje ir viduje. Užkirsti kelią uždegimui , padeda geriau įsisavinti maistines medžiagas , padeda išvengti streso ir gydo žaizdas greičiau.

Nors ne visada parduodami tradicinėse rinkose , jūs galite jį nusipirkti parduotuvėje ar prekybos centre vaisių . Kainos turi tendenciją būti gana brangus , bet jei jis turi daug privalumų , žinoma, nėra nuostolių nusipirkti.

manfaat lidah buaya untuk hipertensi žive u tropskim zemljama kao što su Indonezija , aloe vera je jedna vrsta ljekovitog bilja koje može često vidjeti dame . Yep ,zelena da raste zaglavi trnjem - trnje de strana - ova strana je vrlo poznat doista koristan u liječenju svijetu . Prednosti aloe vera a najpoznatije je njegova sposobnost da liječe opekotine , svrbež - svrbež i može pomoći rast kose gušća .

Pa , ako su dame su već upoznati s prednostima aloe vera da je gore spomenuto , žene moraju imati stvarno razumije kako koristiti Aloe vera zar ne ? Za liječenje svrab - svrbež , opekline i kosa memperlebat Dame samo treba primijeniti aloe vera na mesnu diotijela zahtijeva . Međutim , prednosti aloe vera je ne samo da može se dobiti primjenom samo tablete , ali i konzumirati ili jesti meso aloe vere .

Pa , ako su dame bih znati recept za prerađene namirnice koje su pogodne za aloe vera , greenprophet.com minumat pružaju neke ukusne recepte izrađene od aloe vere na vas .

Ako Dame željeli dobiti najbolje prednosti aloe vera ,najbolji način je da jede meso izravna aloe vera sok ili proces u sljedećem receptu :

- Uzmi malo aloe vera stabljike i izrezati na nekoliko centimetara u vode i kuhajte dok vrije .

- Dopustite da se kuhati vodu za neko vrijeme , ali pazite datemperatura uravnotežena .

- Nakon toga , isključite plamen i pustite ga da se ohladi za neko vrijeme .

- Pa , kipuću vodu spremni za piti aloe vera .

manfaat lidah buaya dalam bahasa sunda Aloe Vera vključno zelnatih rastlin , ki ima veliko funkcij, poleg lepote tudi za naše zdravje . Veliko koristi prednosti aloe vere . Ta rastlina raste v nižinah z zmerno količino padavin . Na podlagi rezultatov raziskav , ta rastlina bogata s snovmi, kot so encimi, aminokislinami , minerali, vitamini, polisaharidi in drugih komponent , ki so koristne za zdravje . Z roko v roki z napredkom časa , se vse bolj uporabljajo prednosti aloe vero v vsakdanjem življenju.

Indonezijski družba je zelo dobro seznanjeni z vero rastline aloe . V obliki grmov z visoko vsebnostjo vode v obliki žele vsebovane v listih . Barva sveže zelene liste z nazobčanimi voskasta strani povzroča aloe vera bi moral potekati previdno. Indonezijski družba na splošno ohraniti potted Aloe Vera , kot jelepa dekoracija da tone tudidvorišče , da posadimo v dvorišču. Vendar pa je za velike industrije , je Aloe Vera gojijo vbolj intenzivne in obsežne vrtove . Vzdrževanje ni preveč zapletena , zaradi česar Aloe Vera ne zahteva drago za vzdrževanje.

 Ki se uporablja za nego kože , lahko Aloe vera odpraviti akne, vlaženje kože, razstrupljanje kože, odpravo brazgotin in znamk , zmanjšujejo vnetje in popravila ter pomlajevanje kože. Indonezijski družbe sprva s pomočjo Aloe Vera neguje in menghitamnkan las. Vendar pa se s spreminjajočimi krat , danes Aloe Vera se pogosto porabi kot so zdravstveni dopolnila in pijače hranljiva in osvežujoča . Slovarček nazaj k naravi je, tako kot jeuporaba aloe vero za lepoto poleg tega soočajo z majhnim tveganjem neželenih učinkov, tudi nizki stroški in prihranek .

- Za tiste, ki imajo črne lise na obrazu zaradi vpliva kozmetičnih ali akne brazgotine je odpuščanje način odpraviti na naraven način . Trik : po obraz žogo , zgrabi jezik žele krokodila , nato pa očistiti sluzi in sluzi pripravljene soočiti vsako jutro , kot tudi zvečer. Pustimo stati 30 minut . Po tem, sperite s čisto vodo in posuši . Ali pa vsaj 2x na dan zapored . Zagotovljeno , bo vaš obraz biti gladka in brez flex - flex hitam.Walau zamudno , če pa se izvede redno , bi bil rezultatnajvečja .

Obstaja še en tradicionalni recept iz uporabnosti aloe vere . Za tiste med vami , ste marljivi uporaba maskare , seveda, bo vplivala na zdravje vaših trepalnic. Med njimi so: bulunmata hitro posuši in odpade . Vendar ne skrbite, saj obstajaposeben recept , ki uporablja žele liday krokodila , ki bi lahko okrepila korenine trepalnic in trepalnic in neguje vaše trepalnice bo težko . Trik : vsak bo spal , ali celo, ko se sprostite , si umijte trepalnice , da so brez kemikalij , kot maskaro . Potem si Aloe vera žele , in ga nežno in počasi, zbadanje na vaših trepalnic. Pustite stati 30 minut, nato sperite s čisto vodo za čiščenje . Če redno uporabo , bodo vaše trepalnice zagotoviti močne, niso zlahka pade ven in debel .

Aloe vera jelly se lahko uporablja tudi za zgostitev obrvi . Tako vsako ležišče diolekan za vaše obrvi , nato pa opratinaslednji dan . Bolj ko so marljivi melakukannnya , potem bo rezultat najvišja .

Imajolep recept Aloe Vera je koristno za vas v lepotno nego z naravnimi sestavinami in enostaven okoli nas . Obstaja glavni namen v praksi in vztrajnosti .

benefits of lemon cucumber and mint water Lemon is veel oranje gebruikt voor een verscheidenheid van redenen . Sari wanneer gesneden en geschild fruit kan worden gebruikt om een ​​verscheidenheid van huid en gezondheid te behandelen . Rijk aan citroenzuur , citroen - scherpe aroma verdacht brandend maagzuur veroorzaken wanneer verbruikt in de ochtend.

Echter, de studie zegt , zoals geciteerd uit BoldSky.com , die draait citroenen goed dus verbruikt in de ochtend , om u te helpen gewicht te verliezen en het lichaam mendetoks . Citroensap als een natuurlijk ingrediënt , gemengd met andere vruchten of zichzelf verbruikt .

Bovendien , dit zijn enkele van de voordelen van de consumptie van citroen water in de ochtend :

Afvallen

Het drinken van citroen water kan helpen gewicht te verliezen . De truc is om citroen pickles knijpen en voeg ze toe aan een glas warm water . Zonder toegevoegde suiker consumptie vooraf .

Detox

Citroen populair als een natuurlijke detox om zich te ontdoen van gifstoffen in het lichaam . Op dezelfde manier , met mengonsumsinya warm water zonder suiker .

Mendetox lever

Naast mendetox spijsvertering , citroen te krachtig om lever mendetox . Met de consumptie van citroensap , dan kunt u verhogen de productie van enzymen in de lever tot dan vaak plassen en nieren reinigen .

Omgaan met respiratoire probleem

Citroen drinken in de ochtend te helpen overwinnen het probleem van de ademhaling . Vooral jij die last hebben van astma en allergieën . Citroen water zal helpen verwijderen slijm .

Zorg voor een glans

Citroen en mendetoks het schoonmaken van de huid, zodat de huid ziet er helderder en schoner . Vooral jij die last hebben van ontstoken acne probleem , is het raadzaam om op deze manier te proberen .

Als een anti - aging

Voorkomt vroegtijdige veroudering goedkoop , en je kunt citroen citrus ingrediënten te gebruiken . Uiteraard zijn deze ingrediënten de vorming van rimpels lijnen op het gezicht .

De zorg voor de mondgezondheid

Lemon is ook een natuurlijke stof om de mond te reinigen en te voorkomen slechte adem . Minimaliseren schade aan de tanden en tandpijn .

Nou, wacht maar bovendien , ze ging naar de supermarkt , supermarkt of traditionele markt , dus vergeet niet om citroenen te kopen .

contoh surat lamaran kerja di xl center Specimena laboron apliko letero sube vi povas uzi kiel skribado specimeno letero por vi kandidatiĝas por laboro en la agentejon aŭ entrepreno kiu deziras . Ijob apliko leteron kaj estri tre gravan rolon , ĉar la letero , ke unue estis rigardataj de la kompanio kaj determinas vian destinon komprenos.

Ijob apliko letero respegulas nian personecon, kaj do faras la plej bona ebla laboro apliko leteron kaj pura, kiel eblan por ke la dungitaro zorge de elektado de novaj oficistoj povas esti impresita.

 Estas pluraj aspektoj , kiu devas esti konsiderata antaŭ skribi laboron apliko leteron. Jen estas la aferoj, kiuj devas esti konsiderata en skribi laboron apliko letero

    Noti la kompletan personaj datumoj , kiel nomo , dato de naskiĝo , adreson , aux telefonnumero cv , retpoŝto , se ajna , kaj geedza statuso (ankoraŭ singgle aŭ edziĝintaj ) .
    Jot edukaj fono , ekz formala edukado de elementaj ĝis vi finis faras la lastan historion edukado. Por ne- formala edukado povas esti plenigita per trejnado aŭ kursojn vi iam sekvi.
    Skribante laboron sperto. Devus skribi verkon sperto en areoj de laboro vi kandidatiĝas por. Se vi ne havas laboron sperton, do vi povas skribi , ke vi havas la kapablon por plaĉi al la laboro.
    Aligu curriculum vitae , kopio de lasta diplomon , freŝa foto, registrita aŭ SKCK policaj registroj se necese , sano atestilon de kuracisto se necese.

Eble ekzistas ankoraŭ konfuzon en skribi laboron apliko letero estu manskribitaj aŭ tajpitan komputilo ? Por ke ĝi aspektu neta , job apliko letero estu tajpita per komputilo uzante norma tiparo kiel Times New Roman , por simili formala. Uzu formala lingvo kaj efikan sen la ripeto de vortoj , kiuj ne estas klaraj. Evitu la uzo de malĝustaj gramatiko aŭ ortografio eraroj. Jen ekzemplo de job apliko letero, kiun vi povas kopii laŭ viaj bezonoj.

cara menurunkan berat badan untuk golongan darah b Vir die dames wat wil 'n liggaam te meer wow weer te vorm , 'n wye verskeidenheid van aanvullings is soos geen einde te hê. Maar , voordat die duiseligheid bepaal watter is die mees geskikte vir Dames dieet, moet jy kies die eerste groot soos proteïen poeier .

Hoekom moet die voorkeur eerste proteïen poeier ? Vir meer besonderhede, verwys na bodybuilding.com hersiening van die redes vir die belangrikheid van proteïen poeier as 'n aanvulling liggaam Shaper .

1. Laat die proteïen poeier kan voorkom spiere
Elke dag , hoewel nie oefen of fiksheid, ons liggaam vereis altyd 'n sekere bedrag van proteïen. Die proteïen het aminosure , waarvan een voordele kan verbeter en nuwe spierselle. Daarbenewens het die proteïen kan ook stikstof balans te handhaaf terwyl die Dames voer liggaam bou -program.

2 . Proteïen poeier kan help bespoedig die toestand van die liggaam na oefening
Beslag proteïen poeier voor fiksheid kan voorberei om die spiere, dan neem dit na die fiksheid kan aminosuur wat spierselle kan verbeter verhoog.

3 . Proteïen poeier kan bene versterk
Die meeste proteïen poeier bevat 20 % van jou daaglikse kalsium vereiste , kalsium wat bene kan versterk.

4 . Goeie proteïen poeier vir vegetariërs
Vegetariese is nie meer verwar , want baie keuses van proteïen poeiers gemaak van sojabone, eiers en selfs rys.

5 . Proteïen poeier kan eetlus rage verminder
'N leë maag te vul, kan Ladies 'n drankie te maak uit 'n mengsel van proteïen poeier, 'n piesang , 'n lae - vet melk en grondboontjiebotter . Die materiaal was reeds lid van 'n gebalanseerde inname vir die liggaam, want dit bevat koolhidrate , proteïen en goeie vette .

cara menurunkan berat badan 8 kg dalam sebulan yog ib tug noj haus kev pab cuam uas tau qhia los ntawm cov naas ej Indonesian Mentalist , Deddy Corbuzier . OCD kev noj haus yuav poob ceeb thawj mus txog plaub phaus hauv ib lub lim tiam . Yuav ua li cas ?

Deddy piav hais tias, yoo mov Noj cov zaub mov cia li tib OCD . Qhov txawv yog tsis OCD tab sis lub nqi zog ntawm kev yoo mov rau poob ceeb thawj cov kev pab cuam . 36 - xyoo-laus tus txiv neej hais tias OCD yuav txiav lub flab thiab koj yuav poob ceeb thawj sai sai . Nws kuj kom OCD yuav ua tau mus txog rau 5 kg ceeb thawj cia yog hais tias koj rog .

" Nrog OCD lub hlis tsawg kawg yog 5 mus rau 6 kg poob . Fact , ib lub lim tiam yuav poob 4 kg , ncaj nyhuv, " hais tias Deddy thaum tham nrog wolipop nyob rau hauv lub tsev nres nyob hoom , Jewel South Jakarta , Tuesday ( 27/08/2013 ) .

Kom txais tau cov kev tshwm sim , koj yuav tsum tau ua nws maj los yog ua raws li cov ' noj mov qhov rais ' raws li sau nyob rau hauv nws phau ntawv Deddy . Noj yog lub sij hawm qhov rais koj yuav noj cov khoom noj . Noj cov zaub mov OCD muaj plaub ntau ntau , yoo mov 16 teev , 18 teev , 20 teev , kom txog rau thaum kawg muaj ib hnub xwb .

Koj muaj peev xwm pib nrog ib tug 16 -teev ceev ceev los sis yuav tsum tsuas yog noj rau 8 teev ib hnub twg . Nyob rau hauv sib piv rau yoo mov ntawm Ramadan , yoo mov OCD tseem pub haus dej tiam sis tsis yog mis nyuj los yog lwm yam qab zib dej qab zib . Koj tseem yuav qhia kom meej lawv tus kheej lub sij hawm rau cov pib ntawm OCD tab sis tsis txhob noj tshais . Yam tsawg kawg 3 xuab moos tom qab waking li tshiab noj cov zaub mov .

Tej zaum yog hais tias kev noj haus feem ntau muaj noj dawb los sis mov kib cov khoom noj, uas OCD - dawb noj dab tsi. Koj kuj tsis tas yuav hloov cov khoom noj kom tsawg thaum dieting OCD . Tej zaum koj yuav noj dab tsi , xws li cov fatty cov khoom noj raws li saj. Txawm li ntawd los , Deddy qhia tsis ntshaw .

" Kuv hais tias noj li cas koj nquag noj . Yog li ntawd, yog hais tias koj feem ntau noj mov Rames vim OCD , koj noj qua ntxi zaub mov . Tsis txhob txawm ntau vwm . Feem ntau noj qua ntxi zaub mov yog hais tias muaj thov noj qua ntxi zaub mov . Yog li tsis hloov koj kev noj haus, " hais tias emcee Dub - Dawb nyob rau hauv lub Trans 7 .

Thaum koj tswj kom ua 16 teev ntawm yoo mov rau ib lub lim tiam , koj lub cev yuav hloov . Ntxiv theem los ntawm kev noj mov xwb 6 teev ib hnub twg . Yog li ntawd, koj yoo mov rau 18 xuab moos . Ua rau ib lub lim tiam. Ces nyob rau hauv peb lub lim tiam koj yuav tau nce yoo mov rau 20 teev , uas txhais tau tias noj mov xwb 4 teev ib hnub twg .

Tom qab ntawd, sim nyob rau hauv plaub lub lim tiam ntawm ib tug 24-teev ceev ceev ib zaug ib lub lim tiam . Piv txwv li, yog hais tias koj noj nyob rau ntawm 10 teev sawv ntxov hnub Monday , cia li mus noj tom ntej noj mov rau hnub Tuesday thaum tib lub sij hawm . Koj muaj peev xwm ua ke nws nrog ib tug ceev ceev 24-teev yoo mov OCD uas noj tsuas yog plaub teev . Raws li cov 36 - xyoo-laus txiv neej , OCD yog heev pab tau nyob rau hauv Trim flab . Tom qab lub roj trimmed , koj qhov ceeb thawj yuav ruaj thiab tsis muaj recourse .

" Yog li ntawd kuv yuav mus txog thiab down ( phaus ) piv txwv li ntawm 80 kg mus rau 70 kg , nce rov mus rau 75 kg , tab sis los ntawm 70 mus rau 75 kuv roj cia 4 % . Theem ntawm roj kuv siv 22 % ntawm qhov tam sim no 8,4 % thaum lub sij hawm yuav luag 3 lub hlis . nyhav 72 phaus tam sim no , "nws hais tias yav tom ntej .

Deddy kuj hais tias, rau beginners uas yog tshiab rau OCD , sim pib noj mov nyob rau hauv 12 mus rau 7 teev tsaus ntuj . 12 teev yog qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm mus rau noj zaub mov noj . Ua xwm yeem yog hais tias koj xav tau nyiaj pab ntau tshaj tau .

" Kuv xav qhia tshiab noj tom qab 12 tav su . Pluas tshais tsuas ntxiv cov insulin uas ua rau koj tsaug zog . Sim nyob rau hauv 12 mus rau 7 . Kuv lav 100 % ntawm koj qhov ceeb thawj cia nyob rau hauv ib lub lim tiam yog hais tias koj rog . Yog hais tias tsis rog yuav 4 kg downs . Kuv tseeb tseeb , " ntxiv neeg sau ntawm e - phau ntawv ' OCD ' nws .

cara menurunkan berat badan bagi pria est un programme de régime qui a été introduit par le célèbre Mentalist indonésien , Deddy Corbuzier . Régime de TOC peut perdre du poids jusqu'à quatre kilos en une semaine . Comment ?

Deddy expliqué , le jeûne régime juste la même TOC . La différence n'est pas OCD mais la récompense du jeûne pour les programmes de perte de poids . 36 - year-old man a dit que le TOC va réduire la graisse et vous pouvez perdre du poids rapidement . Il assure également que le TOC peut faire jusqu'à 5 kg de poids vers le bas si vous êtes obèse .

" Avec TOC mois au moins 5 à 6 kg perdus . Fait, une semaine peut être perdu 4 kg, effet direct », a déclaré Deddy quand on parle avec wolipop dans le hangar , Jewel sud de Jakarta , mardi ( 27.08.2013 ) .

Pour obtenir ces résultats , vous devez le faire progressivement ou suivre la « fenêtre de manger" comme écrit dans son livre Deddy . Manger est la fenêtre de temps, vous pouvez manger de la nourriture . Diet TOC comporte quatre niveaux , à jeun 16 heures , 18 heures, 20 heures, jusqu'à ce que finalement un jour seulement .

Vous pouvez commencer avec un 16 heures de jeûne ou ne doivent être consommés pendant 8 heures par jour . Contrairement à l' jeûne du Ramadan , le jeûne TOC encore autorisé à boire de l'eau mais pas le lait ou d'autres boissons sucrées . Vous pouvez également spécifier leur propre temps pour le début de l'OCD , mais éviter le petit déjeuner. Au moins 3 heures après le réveil de nouveaux aliments à manger .

Peut-être que si le régime ont généralement de manger du riz blanc ou des aliments frits , spécifiquement TOC sans manger quoi que ce soit . Vous n'avez pas besoin de modifier la prise alimentaire en période de régime TOC . Vous pouvez manger de tout , y compris les aliments gras selon votre goût. Cependant , Deddy conseillé de ne pas gourmand.

«Je dis que manger ce que vous mangez normalement . Donc, si vous mangez habituellement riz Rames parce TOC , vous mangez de la malbouffe . Jamais encore plus fou . Habituellement manger de la malbouffe si oui s'il vous plaît manger de la malbouffe . Donc, ne pas changer votre régime alimentaire , », a déclaré maître de cérémonie noir - blanc dans le Trans 7 .

Une fois que vous réussissez à faire 16 heures de jeûne pendant une semaine , votre corps va s'adapter . Ajouter niveau en mangeant seulement 6 heures par jour . Donc, vous avez jeûné pendant 18 heures . Faites-le pendant une semaine. Puis, dans la troisième semaine, vous pouvez augmenter le jeûne pendant 20 heures , ce qui signifie manger seulement 4 heures par jour .

Après cela, essayez dans la quatrième semaine d'un jeûne de 24 heures une fois par semaine . Par exemple , si vous mangez à 10 h le lundi , juste pour manger au prochain repas le mardi en même temps . Vous pouvez le combiner avec un rapide 24 heures de jeûne TOC qui ont mangé seulement quatre heures . Selon le 36 - year-old man , le TOC est très utile en graisse garniture . Après la graisse coupé , votre poids sera stable et sans recours.

" Donc, je peux monter et descendre (en poids) , par exemple à partir de 80 kg à 70 kg , pour remonter à 75 kg , mais 70 à 75 ma graisse en baisse de 4 % . Niveaux de graisse je utilisé 22 % du courant de 8,4 % au cours de près de 3 mois . pèse £ 72 maintenant " , at-il dit plus tard .

Deddy également suggéré , pour les débutants qui sont nouveaux dans le TOC , essayer de commencer à manger de 12 à 19 heures . 12 heures est le meilleur moment pour manger des repas . Faire de manière cohérente si vous voulez obtenir le maximum de résultats .

" Je propose une nouvelle manger après 12 heures . Hôtes ajouter simplement l'insuline qui vous endormir . Essayer de 12 à 7. Je vous garantis 100 % de votre poids en une semaine si vous êtes obèse . Si ce n'est pas obèses pourrait être quatre kilogrammes bas . Je vous assure , », ajoute l'auteur de l' e-book ' TOC ' il .