manfaat daun kelor untuk jerawat Setelah membawa bayi ke dunia, kemudian datang bergizi untuk tumbuh dan bertahan hidup. Periode laktasi singkat dan itu adalah khusus dalam hidup seorang wanita. Hal ini dapat diukur sebagai hal tambahan untuk kebanggaan. Fase ini membutuhkan ibu menyusui untuk berhati-hati untuk memastikan bahwa ia dapat memproduksi dan menyediakan susu berkualitas tinggi berlimpah untuk bayinya.

ASI adalah makanan ideal untuk bayi. Ibu harus fokus pada diet dia akan mengkonsumsi untuk menghasilkan susu bergizi untuk konsumsi bayi. Kadang-kadang, kecukupan diet adalah ukuran untuk menghasilkan kualitas susu substantif. Tidak mengambil makanan mahal untuk mengatakan bahwa diet yang memadai untuk ibu menyusui dicapai. Ada banyak tanaman di sekitar yang sumber yang baik diet substantif. Buruk ibu gizi dapat menghasilkan susu kurang. Jumlah yang tepat dari susu harus menjadi pertimbangan utama nutrisi yang tepat.

Seorang ibu menyusui menghasilkan rata-rata 23 hingga 27 ons susu sehari. Per liter, mengandung 330 miligram kalsium. Setidaknya 500 kalori per hari diperlukan pengeluaran energi ekstra. Oleh karena itu, nutrisi yang baik adalah sama pentingnya bagi Anda dan bayi.